Somatic Experiencing® Trauma Begleitung
Verwurzelt sein. Wachsen. Deinen Lebensrhythmus entfalten.
Trauma zeigt sich im Verlust der eigenen Lebendigkeit.
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In der Integration deines Traumas liegt die Einladung, das Leben wieder in dir zu spüren. Was in dir möchte wieder gelebt werden? Wo steckt deine Energie fest, und was wartet in der Tiefe darauf, geborgen zu werden?
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Wie schön, dass du da bist.
Gemeinsam tauchen wir ein, sanft und achtsam, um ein neues Fundament der Sicherheit zu schaffen. Ein Fundament, auf dem deine Lebendigkeit wachsen darf. Schritt für Schritt, in deinem Tempo, hin zu mehr Vertrauen, Verbundenheit und innerer Freiheit.
“Das Trauma steckt nicht in einem bestimmten Ereignis, sondern im Nervensystem der betroffenen Person”
Peter A. Levine
Trauma entsteht nicht durch das Ereignis selbst, sondern wenn der Körper seine natürlichen Überlebensreaktionen – wie Flucht, Kampf, sich bemerkbar machen – nicht abschliessen konnte. Statt zur Ruhe zu finden, bleibt das Nervensystem in Alarmbereitschaft oder Erstarrung stecken. Oft unbewusst, aber mit spürbaren Folgen.
Nicht nur offensichtliche Bedrohungen hinterlassen Spuren. Auch wiederholte Erniedrigungen, subtile Übergriffe, und Traumata, welche deine Vorfahren erlebten oder das Fehlen von sicherer Verbindung in der Kindheit können das Nervensystem nachhaltig prägen.
Es kann auch sein, dass wir uns nicht an das prägende Erlebnis erinnern. Sei es, weil es in der frühen Kindheit, es unseren Eltern / Grosseltern geschah oder zu überwältigend war. Doch der Körper vergisst nicht. Er speichert, was das Bewusstsein nicht greifen kann, und schützt uns vor dem Schmerz der Erinnerung. Diese Prägungen wirken weiter. In unserem Verhalten, unseren Beziehungen und unserem körperlichen Wohlbefinden.
unterstütz dich bei
Somatic Experiencing®
Körperlichen Traumata (z. B. Unfälle, Operationen, Nahtoderfahrungen)
Belastungen aus der Kindheit oder generationale Traumata (Flucht, Krieg, Verdingkinder, etc)
Missbrauch, Gewalt oder systemischer Unterdrückung
Psychosomatischen Beschwerden (Migräne, chronische Schmerzen, Burnout, Reizdarm)
Folgesyndrome von Trauma (z. B. PTBS, Impulsivität, Hochsensibilität, etc)
Bindungstrauma & Beziehungsängste
Mögliche Anzeichen von Trauma:
1
Verhalten und Beziehungen:
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AD(H)S (Aufmerksamkeits- und Konzentrationsprobleme)
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Suchtverhalten (z. B. Alkohol, Drogen, Arbeit, Sport, Sex)
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Zwangsverhalten (zwanghafte Rituale, Kontrollzwang)
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Selbstverletzendes Verhalten
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Handlungsunfähigkeit (Lähmungsgefühl, Überforderung)
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Sozialer Rückzug (Isolation, Angst vor Nähe)
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Gefühl von Einsamkeit
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Beziehungsprobleme (schwierige oder toxische Beziehungen)
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Sexuelle Probleme (Libidoverlust, sexuelle Blockaden)
2
Körperliche
Symptome:
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Chronische Schmerzen (z. B. Kopf-, Rücken- oder Muskelschmerzen)
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Schlafstörungen (Einschlaf- oder Durchschlafprobleme, Albträume)
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Hyperaktivität, Unruhe
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Autoimmunerkrankungen (z. B. chronische Entzündungen, Allergien)
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Körperliche oder emotionale Taubheit
3
Emotionale und psychische Symptome:
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Angst- und Panikstörungen
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Depression, Antriebslosigkeit
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Gefühl von Sinnlosigkeit
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Burn-out
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Dissoziation (Losgelöstheit vom Körper oder der Realität)
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Hochsensibilität
Was ist Somatic Experiencing®?
Somatic Experiencing® ist ein somatischer körperorientierter Trauma Begleitungsansatz, der dazu einlädt, den Körper bewusst wahrzunehmen. Im Hier und Jetzt werden feine Empfindungen spürbar, die oft übersehen werden.
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Dieser achtsame Zugang ermöglicht es dem Nervensystem, angestaute Spannungen und unvollständig verarbeitete Stressreaktionen in Langsamkeit sanft zu entladen und wieder in einen natürlichen Fluss zu kommen. Ohne Überforderung und ohne das Ereignis erneut durchleben zu müssen. Stattdessen wird das Nervensystem reguliert und ein stabiles Sicherheitsgefühl kann sich neu entfalten.
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“Sicherheit im Körper finden. Alte Muster lösen. Dein Leben selbstbestimmt frei gestalten”
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Die Vergangenheit muss nicht bestimmen, wie du dich heute fühlst. Unverarbeitete Erlebnisse können integriert werden – egal, wie lange sie zurückliegen.​
​​Wie zeigt sich die Veränderung durch Somatic Experiencing® Trauma Begleitung in deinem Leben?
​Dasein von innere Ruhe – Weniger Stressreaktionen, mehr Gelassenheit im Alltag.
Tiefere Beziehungen – Gesunde Grenzen, Vertrauen spüren.
Lebendige Energie & Lebensfreude – Die Wellen des Lebens surfen können.
Freiheit von alten Mustern – Bewusst handeln statt automatisch reagieren.
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Ein sicher reguliertes Nervensystem ermöglicht ein Leben mit mehr Balance, Klarheit und Verbundenheit.
Ich begleite dich in deinem Tempo. Wir folgen dem, was sich zeigen will. Dein Körper kennt den Weg.
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Bist du bereit deine Lebendigkeit neu zu erfahren?
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Lass uns gemeinsam, Schritt für Schritt, die ersten Schritte gehen.
STRONG
ROOTS
Manchmal braucht es einen sicheren Raum, um innezuhalten, zu spüren und neue Wege zu entdecken. In achtsamer Begleitung erkunden wir, was dich bewegt, was dein Körper braucht, um Sicherheit, Lebendigkeit und innere Ruhe zurückzugewinnen.
Für dein Verständnis, ich schliesse meine Weiterbildung nach drei Jahren im Juni 2025 ab:​
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Individuelle Begleitung: Online via Zoom oder vor Ort in meiner Praxis.
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1:1 Sessions, ganz auf dich abgestimmt.
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Dein Prozess beginnt genau hier – mit dem ersten Schritt.
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wild . frei . ermächtigt